やる気を出すのって難しい

朝夕が少しずつ涼しくなってきたかと思えば，ひどく蒸し暑い日が続いたり，
三寒四温の逆バージョンみたいな今日この頃ですね。

こんなに暑いと，何もやる気が起きなくなりがちです。
エアコンの効いた涼しい部屋でダラダラ過ごして休みが終わってしまうこともしばしば…
そして体重が増えて体力が落ち，ますます活動が億劫になるという負のスパイラルに陥ってしまいます。

こんな話をすると，私の周りの人たちは
「ダイエットしてみたら？」「筋トレをしましょう！」「お米食べ過ぎじゃない？」などなど，私のことを気遣って素敵な提案やアドバイスをくださいます。

しかし，天邪鬼な私は「健康」のために運動や食事制限などの「体にいいこと」をしたくないのです！

思えば子供のころの私も「良い成績」のために宿題などの「学ぶこと」をしたくないと勉強から逃げていましたが，自分が好きなことや楽しいと思えることに関しては，努力をしなくてもどんどん詳しくなり，結果として学校の成績もよくなっていました。

つまり，何か別のことを楽しんでいたら「結果的に健康になっていた」っていうパターンならうまくいくわけです。

最近の私は，新しい趣味をもったり，コロナでお休みしていた活動を再開したりと，外に出ていろいろな活動をすることが増えてきました。

するとどうでしょう，間食は減り，体を動かす時間もどんどん増えてきています。まさに「体にいいこと」しちゃってますね！(具体的なデータは測定していませんが)

やらなきゃいけないけどなかなかやる気が出ないそこのあなた。

とりあえず，自分が楽しいと思えること，やりたいと思えることから始めてみるのはいかがですか？