「体の栄養」は「心の栄養」？！

「服装の乱れは、心の乱れ」

これ、学校でよく言われませんでしたか？

私、岩下もよーく聞きました。今になって、その意味が理解でき、ありがたく感じている次第であります^^;

私がいつも思っていて、座右の銘の一つでもあるのが、「食の乱れは、心の乱れ」…いや、もしくはその逆「心の乱れは、食の乱れ」？！です。

忙しさや準備のわずらわしさで食（食生活）が乱れてくると、何となく気持ちが落ち着かない、心まで沈んだ気分になるときってありませんか？…（私はあります^^;）

反対に心が乱れていると、日々の生活で大切な食事やその他のことに気が回らなくなって、食生活なんてどうでもよくなっちゃうことってありませんか？

私は「心の栄養」と「体の栄養」はつながっているんだと思っています。どちらも栄養が足りていて、バランスが取れていることが一番。どちらかが欠けたら、どちらも乱れてしまう…そんな気がします。

でも、いつもどちらのバランスもとり続けることは難しいですよね～f(^^;)

私も聖人ではないのでなかなかできません（笑）特に「心」の方は（笑）

つらいことがあると、やはり折れそうになるものだと思います。

そんな時は、無理やり心の乱れを整えようとするよりも、食事や、日々の生活習慣の乱れを整えることで、「心のバランス」をサポートしてあげる方が手を付けやすいかもしれません。

さて、来月になれば、いよいよ公立高校の入試です！

緊張している受験生もいるかもしれません！不安に思っている受験生もいるかもしれません！

そんな気持ちを落ち着かせることはなかなか難しいと思います。

そんなときは、せめて規則正しい生活をして、栄養があって温かくておいしいごはんを食べてください。きっと前向きな気持ちになる手助けをしてくれるはずです(^^)

受験生のみなさん！本番まで、「心」と「体調」を整えて、自分の力を出し切ってください☆

陰ながら応援しています！